度々　自分の足首の故障について触れているが、概ね良くなってきていることは事実のようだ。
実は先週金曜日、出かけた帰り道、都内で地下鉄に乗ろうとして階段を下りていると電車が入ってきた。しがないサラリーマン時代の悲しい習性で（ネコがネズミを見た時のように？）つい階段を走り下りてしまった。しかもこうした時の階段の降り方は、足首にとってはかなりの負担に違いない。１０数段の途中で、「しまった！」と思ったものの、途中で止まったら意味ないので？そのまま走り下りて、何とか発車に間に合ったが、若干足首の感じが変わったのが分かった。後から考えれば、電車一本遅れたからと言って 10分程度の遅れだから例え約束があったにしろ「スミマセン」で済ませればいいのに、反射神経のように電車が来ると慌ててしまう。
家に帰ってからも足首の感じは、痛みではないが少し引っかかるような感じがして気持ちが悪い。大事を取って、その日と翌日は寝る前に、例の凍らせた保冷剤を足首にくっつけて寝た。当然ジョギングはお預け。
去年の経験で行くと、一旦おかしくなったら戻るのには最低２～３週間かかりそうだと思っていたが、一昨日くらいから足首の存在感が無くなって、普通になってきた。２～３日様子がいいので、少し早いなとは思ったが、今日は思い切って軽くジョギングしてみた。
一応、大事を取って帰ってからまた保冷剤で冷やしたが、どうやら大丈夫そう。　サプリメント＋保冷剤の効果は歴然としている。