下のNo.385 に書いた足首の故障のその後
特に捻挫や打撲したという自覚もないのに足首が少し痛みを感じて、日増しに腫れが酷くなった。5日目くらいから良くなるのではと密かに願っていたにも拘らず症状がちっとも良くなる気配が無いので約 1週間目で医者に行った。
「シップはしてもいいですか？」と無理やりのようにしてもらってきた湿布薬を貼っていても、全く効果が感じられない。時間が来なければ治らないんだろうと思ってはいても2週間になって、流石に腫れが増すことはない感じだが、良くなる気配もないとちょっと焦ってしまった。「このまま足首が固まってしまったらどうしよう？」などと考える。
悩んだ時の神頼みならぬWeb検索！　と決めて、「捻挫」「腫れ」などのキーワードで検索してみた。殆どの記事が異口同音に”湿布はほとんど効果が無い”と書いている。医者も自分から「湿布薬を出します」と云わなかった理由が分かったような気がした。で、とにかく「冷やせ」と書いてある。炎症なので温めたら悪くなって、冷やせばよくなるらしい。2週間もたってから冷やしてもどれくらい効果があるのか半信半疑だったが、とにかく藁を掴む気持ちでビニール袋に氷を入れて口を縛り、足首に当ててみた。冷たくて気持ちいい。夕方出かける日に午前中から都合 4時間くらい、ベットに横になりながら、３～４回氷を交換して冷やした。すると何と驚いたことに、今までぬいぐるみのようだった足の甲が、骨の凸凹や血管が見えるようになった。そのまま冷やしていたかったが、出かける約束になっていたので、「折角こんなに腫れが引いてきたのに、また歩けば元に戻るだろうなぁ」と心配しつつも仕方なく出かけた。昨日まで履けなかった靴も何とか履ける様になった。
で帰ってきて靴を脱ぐと、少なくとも靴に入っていた部分はかなり腫れが引いたままになっている。
気を良くして、その夜は寝る時もビニール袋の氷を当てたまま寝た。翌朝起きると、腫れは引いたままだが朝飯を食べて少しPCに向かっていたら、冷やしているにもかかわらずまた腫れが増してきた。その日も午後出かける用事があり、仕方なしに出かけた。しかし、歩く時の足首の違和感がかなり軽くなっていることに気付いた。それからは、少なくとも家にいる間はなるべく氷で冷やすようにして今日で4日目。かなり腫れは引いてきた。少なくとも夜寝る前には、むくみと腫れでくるぶしが見えなくなっていたが、最初に腫れてきた側の反対側のくるぶしはちゃんと突き出して見えるようになった。いや～ぁ、皆さん、捻挫や(多分)打撲の腫れには、湿布よりアイシングですよ！