ここにも、高齢者用の健康情報はアップしているが(ずいぶん前の話)、最近気づいたことなどを書いてみる。
最初は「加齢による視力の衰え」。 私は一時期だけ免許更新時にメガネ着用だったが、その後加齢のためか遠視側にシフトしたと思われ、幸いにして最近は裸眼で免許更新できている。しかし、1日 4〜5時間と PCに向かうことが多い生活にスマホなども加わって、流石に夕方になってくると目のショボつきが気になってきた。TV CMなどでも「目のサプリ」「ブルーベリー」などとやっているので、スーパーでドライブルーベリーを購入して数粒／日 食べてみたところ確かにショボつきは改善した。数年その対策で過ごしてきたが、昔こだわった
自作の足踏み器を思い出し、最近になってちょっと踏み方を変えてみた。というのも、TVの健康番組で「ツボ」の特集をしていた時に、思い出して目のツボを探したら足指の付け根がツボだと分かったので、そこに足踏み器の突起が集中的に当たるようにして 50回位踏んでみた。結果、効果は目覚しく、ドライブルーベリーを止めても夕方の目のショボつきやボヤけは感じなくなった。老眼によるピント調節範囲など通常視力が改善しているとも思えないが、目の疲れに対しては効果歴然としているという自己評価。
