大分 更新をサボってしまった。
というのも、先週末から 再び信州方面へ出かけて、娘の引越の手伝いやら何やらの挙句に、一番注意していたのに　それでも腰痛が発生！！！
帰宅して前回の通院時の残りの痛み止めを飲んで、昨日はそれでも病院に。レントゲンやら撮ったけど、やっぱり原因は不明。画像では 5個ある仙骨のうち1～2番目の間が若干狭くてヘルニア気味らしいが、毎回痛いのは骨盤のすぐ上4～5番目の仙骨の辺りで、そこの間隔は正常らしい。まぁ医者に言われるまでもなく、腰痛の原因は不明なことが 8割方・・・という多数のケースの方に分類されてしまった。
自己診断としては、発症前日に座敷で夕食 3時間胡座で座り詰め。夜は信州の夜風を気持よく受けながら寝て足腰を冷やし、翌日は引っ越し整理の手伝いで腰をかがめた姿勢や、大して重くない荷物運び・・・と振り返れば気をつけていたとは言い切れない行状。一つ一つのピークは低くても、面積積算では結構なダメージになっていたということだろうか？
そんなダメージが大きかったせいか、最初は大したことないと思っていたが、徐々に痛みが増してきて、日曜日は寝返り打つのも、寝た姿勢から起き上がるのも一苦労の始末。
普段のジョギングやらストレッチの効能なんて一発で消し飛んだ。それでも、クスリのお陰で今日は何とか椅子に座っていられる程度には回復。
一昨年 8月、昨年 11月、とやっぱりありがたくない年中行事になってしまった。