昨日書いたようにスギ花粉が飛び始めて、昨日の朝　顔を洗おうと腰をかがめた途端クシャミが出た。腰に負担のかかる姿勢でクシャミをしたもんだから、弱い腰が軽くグキッとなった。
そうなって気づいたが、運悪く昨日の朝に限って朝の腰の体操をするのを忘れていた。あっと思って、慌ててその場に四つん這いになって腰の体操をした。結果 今までだったらそのまま立てなくなったのかもしれないが、腰痛体操の威力か若干の痛みは感じたが何とか普通に動けるようになった。昨日一日は若干腰を気遣いながら普通に生活し、若干痛みや腰の違和感を感じたが、昨日今日とも腰痛体操を４～５回繰り返したら今日は殆ど腰の違和感もなくなった。
と思っていたら、丁度 7chの夕方の番組で腰痛のスーパードクターとか言う人が出ていた。何でも「手術が必要」と言われた腰痛患者のかなりの人を「AKA-博田法」と言う手技で治療しているとか。スーパードクター曰く、「腰痛の原因は仙腸関節が動かなくなっている事が原因」だとか。仙腸関節はほんの少ししか動かないから専門家も分からないことが多いが、意外とこの関節の異常が腰痛の原因のことが多いらしい。この関節の隙間を開く手技を施すことで多くの腰痛患者の症状が改善するという。初耳学で興味はあったが、残念ながら仙腸関節には動かす筋肉が無いので自分では治せないのだとか。仙腸関節と上図の自己流体操の相関は不明だが、やはりこの腰痛体操は止められない。

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今日の写真はスギ花粉とともにいよいよ訪れた春を感じさせる福寿草の花。