実は岡谷に行って子どもたちの家に居候している間、子どもたちは勤めに出てしまい暇なもんだから頼まれもしないのにアチコチ掃除をした。子どもたちも忙しいらしく浴室の椅子などが若干汚れていたので屈んで洗ったが、３年ほど前までならあの姿勢であの時間屈んでいたなら絶対に腰痛を発症したと思う。それがおそらくこの体操を続けているお陰と思うが、途中何度が痛み始めた腰を伸ばして休憩しただけで、大事にはならずに済んだようだ。以前は秋口の年中行事だった腰痛もありがたいことに今秋で２年ほど発症しなかった。

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写真はアオキの赤く色づき始めた実。灰色の傷がつくことが多いみたいだけれど、これは珍しく綺麗なツヤツヤした実だ。民家の北側にあるし、葉っぱの影で直射日光があまり当たらないためだろうか？